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改变习惯的关键！——《习惯的力量》
By 古道 | 01月 17, 2010
有人说，习惯决定性格，性格决定命运，我未必同意这句话，但很多坏毛病还是要改正的。这是一本强调好习惯重要性的书，也是一本对改变习惯提出意见和建议的书。
书中的东西后面再讲，不过对于习惯，我倒是有两个自认无比重要的观点要讲：
1、要去改变“坏毛病”，绝非特质：人有很多特质，每一种特质在表现上都会是很多个好习惯或者是坏习惯，人们往往会注意到自己的坏习惯，并努力改善，但这很可能带来坏的结果——当您改变了特质时，虽然获得了某些好的习惯，但也同时失去了诸多好的习惯！
2、改变坏习惯或者是发展好习惯，要优先顺应自己的优势方面延伸：每个人都有自己独特的风格与优势，所谓木桶原理在当今的时代已经受到了n多挑战。个人更加相信将优势发挥得更好，找到适合优势发挥的环境。要想将特长发挥得更好，就要更进一步延伸自己的特长，这就需要好习惯的培养。比如说您善于表达，那么就要优先养成善于倾听的好习惯、改掉口头禅、不好的动作等等相关习惯，这些部分进行了修正可以让自己的特长更加突出，会带来更大的效果！
这些是本书中不具备的，但是，我觉得有必要在大家阅读之前了解。
另外，我不太认同书中提到的改变习惯关键在于毅力、坚韧等等品质的说法，这方面的东西在随风而逝中已经探讨过多次，这里不再重复。
当然，书中还是提供了很多个优秀方法与技巧的，尤其是最重要的：与潜意识对话。改变习惯从根本上来说，改变的是潜意识，而非显意识，这是改变习惯最困难的地方，也是最关键的地方。对话的方法有很多，比如将好习惯与正面激励相联系，将坏习惯与负面激励相联系，不过这两个“联系”一定要确保两方面的关键：
1）习惯发生后立即发生激励或惩罚行为；
2）惩罚或激励要有足够的厌恶感或诱惑力。
当然如果仅仅只是提示的作用，也会起到不错的效果，但是可能效果就未必那么好了。
其他的方面，还有“心理预演”的技巧，这个也是我一直感兴趣的方法，是务必要做的，感兴趣的朋友还是翻看一下这本小书吧，123页的厚度，还是蛮省时间的！
BTW：这个也算是随风而逝上的第一个广告吧，现打算出售这本书，原价18元，半价销售，9元（周六China-pub送到，刚看过一遍）。运费各一半，支付宝。另外，建议在这里多选择几本书一起购买，运费合算一些……
最后声明：本博客内容写作与是否打算将书出售无关！请大家不要在这方面有任何顾虑，我是不会为了9块钱而牺牲“随风而逝”的品质的！至于那个二手书广告也只是突发奇想而已，如果大家不喜欢，务必告诉我！
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